Цитаты из книг автора «Дмитрий Хара»

максимального чувства соединения – побудь в этом, а затем запиши свою цель и те качества, которыми ты обладаешь. Затем проживи день с этими ощущениями и качествами. В конце дня – опиши свой опыт. А с утра – новая цель жизни и новый прожитый день. Тебе это тоже может показаться сложным и бессмысленным – но, сделав это, ты узнаешь о себе кое-что, что тебя сильно удивит. Тебе может показаться, что тебе приходится выдумывать свои цели, – что ж, именно этого я от тебя и жду.

Итак, каждое утро в течение десяти дней ты начинаешь с того, что встаешь на один час раньше. Выбираешь цель своей жизни. Да, всей жизни. Записываешь ее. Побудь в состоянии, в котором ты знаешь, что уже достигла своей цели: где ты находишься при этом? Во что одета? Как выглядишь? Кто с тобой рядом? Что ты при этом ощущаешь? Что говоришь? Когда достигнешь

Если понравится – можешь продлить потом эти аскезы до ста дней. Если нет – рекомендую периодически вводить новые и менять их, чтобы они не превращались в привычки. Это должно быть что-то такое, что однозначно не может причинить вред твоему здоровью, но, вместе с тем, требует осознанных усилий и – в идеале – служит твоему развитию. (Со временем это может быть обязательство каждый день, например, десять-двадцать минут учить иностранные слова, читать специальную литературу и т. п.) То есть это должно не занимать много времени и выполняться легко, в любой обстановке и в любом состоянии.

постоянно, на другой (например, кофе на чай). 3. Измени фразу-приветствие по телефону. 4. Если ты правша – чисти зубы левой рукой. 5. Придумай сама (и напиши).

По большей части ты живешь на автомате, в «спящем» состоянии, как и большинство людей. Для того чтобы включиться, отслеживай, что ты думаешь, что и для чего ты делаешь каждую минуту. Тебе помогут в этом «аскезы» – сознательные отказы от чего-либо на определенный срок. Первый срок будет двадцать восемь дней. Поменяй на это время пять своих привычек: 1. Вставай на один час раньше. 2. Поменяй напиток, который ты пьешь

Но тут включается разрушительная сила неоправданных ожиданий. Ум изо всех сил цепляется за воспоминания о том, как было, и за фантазии о том, как должно быть. Они оказываются сильнее очевидной картины. А дальше черная дыра становится все глубже и затягивает в небытие последние спасательные средства.

Работа с Софи была одним из дел, в которых хотелось или повысить эффективность, или завершить. Олег по себе знал, как хорошо подстегивает людей наличие «крайних сроков», и поэтому был уверен в том, что Софи справится.

Первый. Ответь себе на вопрос: как часто я делаю вид, что не понимаю задание (задачу), чтобы не выполнять его? Второй. Как часто я называю что-то «нереальным», чтобы не делать этого? Переделай самое первое задание тотально. Вперед! Время выполнения всего, что не сделано, – сутки. Если не успеешь – вынужден буду завершить нашу работу.

тебе серьезно предстоит учиться опыту тотальности!

Работающая схема роста очень проста: непонимание – неприятие – протест – принятие – кураж – результат из области «невероятного». Ответь, как часто ты жалеешь себя, работаешь вполсилы и останавливаешься на полпути?