Привет, боль. Я вижу тебя. Я благодарю тебя за то, что ты появилась в моей жизни и показала мне источник скрытой энергии. Ты мне больше не нужна. И я забираю всю энергию в пользу своего высшего „Я“».
На вдохе направляй эту энергию в сердце, превращай ее в чистый свет и на выдохе распределяй по всему телу. Она не прекращает поступать, поэтому продолжай ее качать, как насос, снова и снова делая вдох и выдох.
энергия скапливается в одном месте, в данном случае между пальцами, локально. Но зачем тебе в одном месте столько энергии? Твоя задача – распределить ее по телу. Ты делаешь вдох и представляешь, что эта энергия направляется в твое сердце.
я предлагаю вернуться в состояние, когда ты не знаешь, что такое боль. Представь, что это просто ощущение. Ты никак его не оцениваешь: ни как комфортное, ни как
когда мы говорим об осознанности в теле, мы говорим о том, что важно в любом моменте, что бы ни случилось, просто вернуться в свое тело, просканировать его с ног до головы и задать себе простой вопрос: «Что-нибудь из этого угрожает моей жизни?». Если угрозы нет – Игра продолжается, волноваться не стоит.
Если душевная боль по-настоящему сильная, то она ощущается в теле. Если она в теле не ощущается, то это не боль, это значит, что ты себе придумал сказочку для того, чтобы манипулировать кем-то