Испытывая боль и усталость от физических нагрузок, мозг вырабатывает эндорфины, чтобы улучшить эмоциональное состояние. Такой естественный способ улучшения настроения одновременно укрепляет твой неокортекс (силу воли) – ты получаешь удовольствие от движения, а не пироженок.