Цитаты из книги «Я ненавижу тебя – будь со мной! Преодоление кризиса в семье и в жизни»

Люди по своей природе довольно эгоистичны, особенно по отношению к тем, с кем у них нет кровного родства. Поэтому для многих из нас важно сделать сознательный выбор: принимать решения в первую очередь в интересах своей семьи.

Сплоченность семьи также обеспечивается и благодаря более официальным традициям, привязанным к конкретным событиям.

Семейные ценности – это основополагающие убеждения, которые ты и твой партнер передаете вашим детям. Лучше всего делать это в форме открытого диалога, проводимого до того, как произойдет нарушение семейных ценностей, а не после. Разумеется, предварительно необходимо договориться с партнером о многих вещах, наиболее важных для семьи.

В прочных, дружных семьях обычно присутствуют так называемые семейные ритуалы. Такими ритуалами могут быть как официальные семейные традиции, так и свойственные всем членам семьи последовательности действий, реализуемые в повседневных бытовых ситуациях. Я имею в виду, к примеру, как в семье встречают гостей, как провожают друг друга, как ужинают, как одалживают друг у друга вещи, как принимают совместные решения и т. д. Чем больше таких ритуалов, тем больше члены семьи чувствуют свою нераздельную принадлежность к ней.

нужно только то, что работает!

Замечу, что конструктивное поведение в конфликтах не означает, что ты должен(на) слепо принимать любое поведение партнера. Если он/она ведет себя недопустимо, я призываю тебя обязательно обратить на это внимание, но сделать это максимально эффективно, то есть приложить максимум усилий для донесения до него/нее информации о том, что ты не можешь терпеть это поведение, и вежливо попросить его/ее не повторять его в будущем. Если он/она не идет на сотрудничество, то не менее спокойно объяснить ему/ей, какими будут твои ответные действия в следующий раз. Знаю, такая тактика гораздо проще в теории, чем в реальности, но ведь нам

3. Перед тем как ссора сильно разгорелась, сделай попытку удалиться. Гораздо проще контролировать ситуацию, если ты демонстрируешь отсутствие потребности конфликтовать. 4. Выбери человека среди друзей или близких, которому ты дашь обещание контролировать свое поведение в конфликтных ситуациях. Так ты повысишь свою личную ответственность за модель общения в твоей семье. 5. Сделай что-либо для того, чтобы сблизиться с партнером эмоционально, независимо от предмета конфликта. Самый простой способ сделать это – дружеские прикосновения, похлопывания или объятия.

сторону высокого приоритета сотрудничества по сравнению с конфликтом. Лучше всего стремиться воспринять признаки начала конфликта именно как сигнал для начала сотрудничества.

2. Сознательно сделать выбор в

Что же такое конструктивный конфликт? Во-первых, он сохраняется между тобой и твоим партнером без подключения других членов семьи или знакомых. Во-вторых, в таком споре у участников нет цели во что бы то ни стало доказать свою правоту. В-третьих, в конструктивном конфликте и ты, и твой партнер способны держать себя в руках и не переходить на оскорбления. Как этого достичь? Общий принцип для каждого участника ссор примерно таков: