Цитата из книги «Единоборства и кроссфит. Силовая подготовка в разных видах спорта»

Сила и скорость зависят от количества миофибрилл в мышечных волокнах, а количество митохондрий в мышечных волокнах определяет вашу выносливость наряду с запасами креатин фосфата, а также гликогена и жирных кислот.