Цитаты из книги «Сила внутри тебя. Как перезагрузить свою иммунную систему и сохранить здоровье на всю жизнь»

Никто точно не знает, почему ученые прошлого пришли к выводу, что личность человека

Приборы показали, что эксперты по медитации испытывали боль с той же интенсивностью, что и новички. Однако сами они оценивали неприятные ощущения как более терпимые, а значит, страдали меньше.

Преимущества осознанной жизни Вот что вы можете уже сегодня. • Помочь другому человеку. • Заметить красоту окружающего мира. • Сделать что-то хорошее или произнести добрые слова. • Предложить свои услуги тому, кто в них нуждается. • Улыбнуться с чувством благодарности. • Простить чье-то пренебрежение. • Заставить другого человека рассмеяться. • Увлечься собственной свежей идеей. • Найти решение докучавшей вам проблемы. • Установить тесную душевную связь с другим человеком. • Заняться медитацией. • Побыть наедине с собой и осознать ценность своего личного времени. • Поднять кому-то настроение. • Побыть в игривом настроении и сделать что-нибудь несерьезное. • Прогуляться на природе и ощутить прилив сил. • Заняться физической активностью, которая вас воодушевит. • С уважением отнестись к личному пространству другого человека еще до того, как