Цитата из книги «Сила внутри тебя. Как перезагрузить свою иммунную систему и сохранить здоровье на всю жизнь»

Воскресенье. Эволюция Рекомендации на сегодня – выберите только одну. ЧТО ДЕЛАТЬ • Замечайте моменты синхронности. • Измените к лучшему свое расписание. • Не упускайте возможность проявить сострадание. • Открыто проявляйте любовь и признательность. • Проявляйте щедрость духа. ЧТО ПЕРЕСТАТЬ ДЕЛАТЬ • Сопротивляйтесь голосу страха. • Если вы заметили, что погрязли в негативных мыслях о будущем, сделайте шаг назад и вернитесь в нейтральное состояние. • Если у вас появилась навязчивая мысль, задайте себе вопрос, действительно ли она вам помогает, или это пережиток прошлого. • Если вы чувствуете, что расстроены, найдите спокойное место, чтобы восстановить равновесие и сконцентрироваться. Ищите компанию людей, которые вдохновляют и воодушевляют вас.