Цитаты из книг автора «Дипак Чопра»

Жизнь в равновесии: основные положения Приведение Вата доши к равновесию • Соблюдение режима. • Спокойствие и тишина. • Осторожное обращение с жидкостями. • Снижение чувствительности к стрессу. • Достаточный отдых. • Тепло.

Каждый из подобных ответов – это лишь одна из ваших сторон, но не истинная сущность «кто вы есть на самом деле».

хотите похудеть, в течение дня включайте музыку, стабилизирующую Капху, и слушайте ее хотя бы по пять минут – она ускоряет обмен веществ. Если вы

Вата не в равновесии, если человек испытывает боли, спазмы, судороги, озноб и дрожь; • Питта не в равновесии, когда у человека возникают воспаление, изжога, его бросает в жар, он испытывает сильный голод и жажду; • Капха не в равновесии, если у человека возникают застойные явления, появляются слизистые выделения, чувствуется тяжесть, происходит задержка жидкости, наблюдается летаргия или сонливость

глубже. Женщины Вата очаровательны, подвижны и отзывчивы – они буквально светятся от жизнерадостности. Женщины Капха не наделены легким и подвижным телом, но обладают особенной красотой – они безмятежны и деликатны, у них большие мягкие глаза и полная фигура с мягкими линиями.

Закон бесстрастия. Великая загадка жизни: нужно ослабить свою связь с объектом, если вы хотите его добиться

Пруст написал: «Настоящий путь открытий заключается не в поиске новых земель, а в обретении нового зрения»

Сфера сознания порождает чувственный мир, из-за которого мы не понимаем основополагающего принципа – единства всех вещей в мире. Но наступает момент, когда мы осознаем, что чувственный мир служит препятствием для настоящего умиротворения и счастья.

Его учение называется «Адвайта», что значит «недвойственность». Смысл в том, что единая сфера разума проявляет себя во множестве форм и явлений, в осязаемой, физической Вселенной

Уддияна бандха – «Подъем живота»Удобно сядьте, выпрямите спину и скрестите ноги. Можете положить руки на бедра. Чуть наклонитесь. Сделайте глубокий вдох и выдохните абсолютно весь воздух. А теперь сделайте вид, что вдыхаете, но вместо того чтобы втянуть воздух, втяните живот так, чтобы хорошо прочувствовать диафрагму. Задержитесь на десять секунд… расслабьте живот и сделайте обычный вдох. Повторите семь раз. Эта бандха включает энергетический центр солнечного сплетения, который управляет пищеварением и помогает воплотить наши стремления в жизнь. Если эта область заблокирована, пищеварение нарушается и возникают проблемы с обменом веществ. Способность управлять энергией в этом центре открывает путь к глубинному пищеварительному