Стесняясь чего-то и отказываясь от чего-то, что вы можете сделать, но при этом не делаете, потому что боитесь неодобрения общества, вы двигаетесь к старению и болезням.
Ответьте на конкретные вопросы: сколько это стоит? Что я для этого должен сделать нового, чего я не делаю сейчас, если мое желание до сих пор не исполнилось?
Не обязательно делать это всю часовую пробежку, достаточно совместить действия с новыми целями и на минуту осознать и ощутить, что вы бегаете не только для здоровья, а вы бегаете, создавая новую нейронную связь для получения тех или иных земных материальных благ.