Цитата из книги «Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья»

Установите такой режим физических упражнений, которого сможете безусловно придерживаться. Обратите внимание на боли, особенно в спине и коленях.Правильно организуйте место для сна.Снижайте стресс и восстанавливайте спокойствие с помощью четырех простых приемов.диэтилфталат (в духах, лосьонах и других косметических товарах);формальдегид и формалин (в средствах по уходу за ногтями и в лаках);отдушки и искусственные ароматы (в духах и одеколонах, лосьонах и других косметических товарах); Исключите вредные элементы из окружающей среды.