Цитата из книги «Пить или не пить? Новая наука об алкоголе и вашем здоровье»

Прикрепите этот список там, где будете видеть его чаще всего, скажем на холодильнике. Мотивация может быть связана со здоровьем, например: «Я хочу быть здоровым ради детей», «Я хочу стать активнее», «Я хочу сохранять позитивный настрой», «Я хочу лучше спать», «Я хочу бросить курить». Побудительным импульсом может стать и рост возможностей: «Я хочу пробежать пятикилометровку», «Я хочу получить повышение по службе». А может, вас больше волнует то, как вы выглядите: «Я хочу, чтобы моя кожа сияла», «Я хочу похудеть», «Я хочу стареть медленнее».