Напишите четкую контролируемую (по возможности выраженную количественно) цель. И, скорее всего, за 90 дней вы достигнете даже большего, чем планировали!
Вопрос 3: почему мне это нужно? Если причина весома, то план даже не нуждается в особом «причесывании».