– Игнорируй мысли. Это просто бесконечные производные наших внутренних чувств. – Независимо от того, что происходит в твоей жизни, удерживай твердое намерение отпустить негативные чувства по мере их возникновения.– Осознай, что свобода намного важнее, чем негативные чувства.– Прими решение отпускать негативные чувства, а не выражать их. – Отпусти сопротивление и скептицизм по отношению к позитивным чувствам.