Поначалу существует отождествление с телом: «Я – это тело». По мере действия метода отпускания становится совершенно очевидно, что «я – это ум, переживающий тело, а не само тело». Дальнейшая практика отпускания чувств и систем убеждений в итоге приводит к осознанию: «Я также и не ум, а то, что свидетельствует и переживает ум, эмоции и тело».