Цитаты из книг автора «Дэвид Хокинс»

Позвольте раздражению полностью подняться, никак его не называя и не воспринимая его как личное. Вместо того чтобы ему сопротивляться, вы просите еще больше раздражения

Большинство из нас не всегда были святыми!

Не нужно верить в карму как религиозную доктрину, чтобы сделать это. Это просто принятие основного закона человеческих взаимодействий: «Как аукнется, так и откликнется

Частое повторение негативных чувств указывает на необходимость размышления о них. Например, то, как вы ведете себя с негативными эмоциями, может проистекать из родительской, семейной и культурной среды. Есть множество различий между культурами в том, как в них обращаются с чувствами. Поэтому обратите внимание на лежащие в основе подсознательные шаблоны, которые сопутствуют вашему эмоциональному отклику, и отпустите их.

приняли это чувство внутри себя как часть вашей человеческой природы. Но вы делаете выбор отпустить его, потому что желаете чего-то более высокого, такого как спокойствие, гармония и выполнение вашей работы. Например, можно переключить свое внимание на осуществление таких действий, как небольшая перестановка мебели, открытие и закрытие оконных штор, посещение ванной комнаты ненадолго или короткий перерыв с чашечкой кофе. Эти действия позволяют моментально перейти от негативного к позитивному.

Подавление – это бессознательный процесс, посредством которого неприемлемые чувства выводятся из сознания и не затрагиваются. При переводе внимания вы делаете выбор не потворствовать негативным эмоциям. Вы уже распознали

внутрь себя и распознавайте негативные чувства по мере их возникновения. Позвольте им приходить, не подавляя и не пытаясь выразить их. Затем переключите свое внимание с этих чувств на что-либо другое. Позвольте чувствам присутствовать и отпустите их.

Используя технику отпускания, войдите

Однако этот подход не позволяет справиться с этой ситуацией, и возникшая напряженность будет тлеть

Многие люди думают, что на рабочем месте они должны подавлять свое чувство обиды