Ум, с его мыслями и чувствами, управляет телом. Поэтому для излечения тела нужно изменить мысли и чувства.
– То, что удерживается в уме, имеет тенденцию выражаться через тело.
– Тело не является твоей сутью. Оно подобно марионетке, контролируемой умом.
– Подсознательные убеждения могут проявляться в качестве болезней, даже если мы не осознаём эти убеждения.
– Как правило, болезнь вызывается подавленными и сдерживаемыми негативными эмоциями, а также мыслью, которая придает ей определенную форму (то есть сознательно или бессознательно выбирается одна конкретная болезнь, а не другая).
– Подавленные и сдерживаемые чувства рождают мысли. Когда чувство отпущено, исчезают и тысячи или даже миллионы мыслей, активируемых этим чувством.
– Хотя возможно избавиться от какого-либо убеждения и не попадать под влияние связанной с ним энергии, обычно попытки избавиться от самого по себе мышления являются пустой тратой времени.
– Мы отпускаем чувство, позволяя ему присутствовать, без порицания, осуждения или сопротивления ему. Мы просто смотрим на него, наблюдаем за ним и позволяем ему ощущаться, не пытаясь его изменить. Благодаря готовности его отпустить однажды чувство будет исчерпано.
– Сильное чувство может прийти снова и снова, а это значит, что все еще есть какая-то его часть, которая должна быть распознана и отпущена.
– Для отпускания чувства иногда нужно начать с высвобождения чувства, которое присутствует в связи с какой-то конкретной эмоцией (например, чувство вины, связанное с тем, что «у меня не должно быть этого чувства»).
– Чтобы высвободить чувство, иногда необходимо распознать и отпустить лежащую в его основе выгоду (например, сопутствующие гневу возбуждение и трепет или наслаждение сочувствием к себе как беспомощной жертве).
– Чувства – это не твоя суть. В отличие от чувств, являющихся программами, которые