В привычку можно превратить что угодно, включая самоконтроль. Психологи Анджела Дакворт и Брайан Галла провели обширное исследование взаимосвязи между привычками и успехом28. Они обнаружили, что устойчивые привычки объясняют взаимосвязь между самоконтролем и высокими результатами в разных сферах. Например, стремление регулярно заниматься уроками в конкретное время в конкретном месте объясняло взаимосвязь между более высоким уровнем самоконтроля и высокими академическими результатами в домашней работе и избеганием соблазна отвлечься от учеб