Цитата из книги «Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток»

Каждый раз, когда вы по какой-либо причине чувствуете себя подавленным, попытайтесь определить негативную мысль, которая возникла непосредственно перед ухудшением состояния и сопутствовала ему. Эти мысли