Цитаты из книг автора «Дэвид Аллен Карп»

«Я считаю, депрессия – это обостренная человечность, настоящая чуткость к тому, что происходит в человеческом мире».

«То, что другие называют депрессией, я не воспринимаю как безнадежный взгляд на мир. Для меня это значит видеть мир таким, какой он есть на самом деле».

Я должен принять эту боль ради проникновения в суть вещей.

Для других депрессия – цена, которую они платят за недоступные другим озарения.

кто выбрал духовный путь, признают необходимость по-новому определить для себя смысл страдания.

Я объяснял, что мне понадобилось много времени, чтобы понять: я только увеличиваю свои муки, дергая за наручники, – и моя боль уменьшилась лишь тогда, когда я оставил попытки сбежать от нее.

По мере того как человек принимает реальность, состоящую в том, что боль никуда не уйдет, его цель меняется: уже не искоренить депрессию, а жить с ней.

Терапевт может казаться заботливым другом, но искренность знаков внимания с его стороны неизбежно вызывает сомнения, поскольку он не станет оказывать их бесплатно.

Поскольку депрессия имеет тенденцию со временем то усиливаться, то уменьшаться и периодически исчезать, люди иногда выводят из этого причинно-следственную связь между принятыми мерами и улучшением настроения. Когда депрессия возвращалась, они по-прежнему могли верить, что нужно только перенастроить уже испробованные ими способы улучшения самочувствия, и проблема разрешится раз и навсегда.

Такие события разрушают представления о том, что у депрессии исключительно ситуативный источник, и вынуждают прийти к неприятному выводу: проблема может быть постоянной, и она внутри. Приходится допустить, что проблема в собственном «я», а не во внешней ситуации. Этот переворот в сознании порождает новую растерянность, так как теперь проблему следует назвать.