Назовем четыре причины, почему избегание обычно приводит к усилению тревоги: 1) не разобравшись и не узнав о своих страхах, мы лишаем себя возможности изучить способы, позволяющие принять тревогу; 2) мы не можем научиться справляться с ситуацией, которая нас страшит; 3) мы лишаем себя возможности узнать, что ситуация может быть не такой опасной, как нам казалось; 4) мы не сможем узнать, способны ли справиться с