Цитата из книги «Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь»

Семейная психотерапия Некоторые люди срываются только на своих близких. Если стратегии управления гневом, описанные выше, не помогают вам справиться с гневом, который проявляется при общении с близкими людьми, подумайте о семейной психотерапии. Ваше восприятие, отношение, убеждения и мысли о партнере, детях и других членах семьи могут провоцировать гнев. Психотерапия поможет наладить общение, сделать взаимодействие с близкими более радостным, а также развить навыки ведения переговоров. Вы также изучите стратегии, благодаря которым сможете определять и корректировать ожидания и правила. Эти навыки помогут уменьшить гнев и улучшить взаимоотношения.