Книга или автор
Заставь его замолчать

Заставь его замолчать

Заставь его замолчать
4,2
230 читателей оценили
84 печ. страниц
2017 год
12+
Оцените книгу

О книге

Дэнни Грегори на личном примере и примере других людей рассказывает, как работает внутренний критик, как его распознать и как с ним справиться, а также предлагает техники преодоления этих ступоров, мешающих полностью себя реализовать.

Эта книга для тех, кто хочет победить в себе маленького критика и обрести свободу.

Читайте онлайн полную версию книги «Заставь его замолчать» автора Дэнни Грегори на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Заставь его замолчать» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Переводчик: Анастасия Семина

Дата написания: 2016

Год издания: 2017

ISBN (EAN): 9785001171874

Дата поступления: 12 декабря 2017

Объем: 152.1 тыс. знаков

Купить книгу

  1. Septimana_a
    Septimana_a
    Оценил книгу

    "Жизнь коротка и день ото дня становится только короче. Раскачивайте лодку. Рискуйте. Сделайте что-то, о чем можно будет написать на вашем могильном камне."
    10/10

    Вдохновляющая вещь, скажу я вам! После прочтения хочется творить, действовать и что-то менять в своей жизни, стремиться к тому, чтобы сделать её лучше, а неуверенность в себе искоренить в мгновение ока. Однако, работа над собой ещё только предстоит. Недостаточно того, чтобы просто её прочитать, выписать интересные мысли и... ждать чудес. Книга неподражаемого Дэнни Грегори поднимет вас с пятой точки, но дальше двигаться придётся своими усилиями.

    Главная тема книги - борьба с внутренним критиком. Тем самым, который постоянно боится сделать шаг вперёд (а вдруг там пропасть? а вдруг оступлюсь/упаду?), сомневается в правильности принятого решения, опасается всякого рода перемен, панически боится проблем, преград и прочей непредсказуемости, что может встретиться ему на пути. Любая ваша неудача приводит внутреннего критика в состояние близкое к коме. Если вам это знакомо не понаслышке, то поздравляю, это ваша Обезьяна!

    Автор предлагает визуализировать этот критикующий голос и представить его в виде обезьяны, непрерывно нашёптывающей о предстоящем провале или вопящей о вашей бездарности, тем самым заглушая голос творческой силы, т.е. вдохновения. Ей неведомо, что воспринимать проблемы можно, как новые возможности, а границы существуют лишь в нашей голове.

    Прочтение этой книги подобно восхождению на гору - ты уделяешь достаточно времени экипировке, медленно, но верно изучаешь местность, горные условия, а затем начинается самый сложный путь. Так и с нашей обезьяной. Присматривайся, изучай, анализируй страхи, культивируй в себе оптимизм, заглушай обезьянье нытье новыми идеями и бросайся в неё переменами, которые обязательно должны быть. Без них обезьяна набирает силу и лишает возможности смотреть на будущее шире.

    Мне книга попала в нужное время, во многом помогла осознать этот критикующий голос и, соответственно, научиться противостоять ему. Читать книгу несомненно стоит тем, кому не хватает уверенности в себе, положительной энергии, толчка к действию. Читайте и идите за голосом вдохновения!

  2. SvetkaTaburetka
    SvetkaTaburetka
    Оценил книгу

    Книга затрагивает тему борьбы человека с его внутренним голосом и критиком. И действительно, у всех в голове есть эта обезьяна, которая принижает наше самомнение, выражает сомнение, затрудняет общение и жизнь, в целом.Автор рассказывает, что такое эта обезьяна, чем она подпитывается и почему вообще досаждает нам. А самое главное, он решается помочь читателю разобраться с ней, заставить её замолчать и не мешать нам жить.Текста, нужно признаться, в книге не слишком много, но в меру. Практически нет воды, что очень важно в подобных работах. Особое внимание стоит уделить оформлению: его просто нужно видеть своими глазами. Но как раз благодаря этому оформлению текста, книга воспринимается именно так, как должна.А именно: вся информация легко читается, примеры из жизни действительно мотивируют, книга не даёт заскучать и даёт эффект освежающего голову душа. И, не смотря на то, что меня не окрылило сразу же после последней страницы, я всё равно хорошо помню суть и те советы автора, которые приносят пользу в моей борьбе с обезьяной.

  3. anjuta0212
    anjuta0212
    Оценил книгу

    «Это я не надену, буду выглядеть жирной», «этот рисунок отстой отстойный, рисование явно - не моё», «не буду высказывать свое мнение, оно все равно не будет услышано».
    Если вы сами с собой разговариваете в таком тоне, то пора остановиться. Сколько гениальных идей и свершений было загублено одними лишь негативными мыслями?

    Автор заявляет, что в голове у каждого из нас живет обезьяна, которая и трещит без умолку, заставляя нас бояться всего нового и непривычного. К слову, МИФ и Альпина перевели нам уже три книги этого автора, и все они о рисовании), поэтому даже в этой книге он часто упоминает именно творческие тревоги и волнения (профессия сказывается).

    Что я себе взяла на вооружение:
    - Нужно перестать сравнивать себя с профессионалами и понимать, что они потратили на развитие таланта годы, поэтому НИКАК у меня не получится что-то идентично нарисовать.
    - Не нужно быть перфекционистом. Если не получилось - не ставить крест на занятии, а продолжать упорно идти вперёд. Каждый день по чуть-чуть, как пчёлка.
    - Ежедневные занятия заставляют наш мозг работать и создавать новые клетки. Т.е. даже если вы не изобретаете ракету, ваша ежедневная творческая/умственная активность в любом случае расширяет вам мозг :D

    Довольно банальная книга в каком-то смысле, ведь все эти истины давно известны, и ничего нового вы для себя не откроете. Но как лишний пинок, чтобы победить внутренний страх- довольно интереееесненько.

  1. Обезьяна не терпит нового. Не любит перемен. Она всегда нервничает, особенно насчет того, что еще не случилось.
    25 декабря 2017
  2. Перфекционизм вызывает паралич, потому что вы забываете, что вам нужен вовсе не идеал. Вам нужно решение, которое работает.
    13 марта 2018
  3. Смелость — это не умение игнорировать страх. Это способность делать свое дело, несмотря на страх.
    26 декабря 2017