Цитата из книги «Терминология атлетических упражнений в бодибилдинге»

интенсивность – 40 % – количество повторений – 15–20; • интенсивность – 50 % – количество повторений – 10–15; • интенсивность – 60 % – количество повторений – 8–10; • интенсивность – 70 % – количество повторений – 6–8; • интенсивность – 80 % – количество повторений – 5–6; • интенсивность – 90 % – количество повторений – 3–4; • интенсивность – 95 % – количество повторений – 2–3;