Цитаты из книг автора «Денис Чернаков»

сопротивление всегда ведет к усугублению проблемы

сопротивление всегда ведет к усугублению

– Моя выпускница – вряд ли в грубой, но отшила бы точно. Твое состояние – первично, именно оно и создает первое впечатление. А мужики, да и девушки, ищут «правильные» фразы. Но никакая фраза не спасет, если чувствуешь себя неудачником, а человека воспринимаешь как последнюю надежду.

Не искать призвание. А наработать навык со страстью делать любую работу

Пункт 4 – умножается на 3. Пункт 7 – умножается на 3. Пункт 8 – умножается на 4. Из общей суммы вычитается количество баллов, набранное в пункте 2 (естественно, умноженное на 2, как показано выше), а также – в пунктах 9 и 10. Теперь запиши общее количество баллов, набранное твоим лучшим человеком в жизни: ____________________ баллов.

____________________ 3. Уровень восхищения. Оцени по 10-балльной шкале, насколько ты восхищаешься этим человеком. «1» – вообще не восхищаюсь, чем можно тут восхищаться? «10» – он потрясающий, просто невероятный! Мне очень повезло, что этот человек есть в моей жизни. Запиши уровень восхищения ____________________ 4. Уровень благодарности за действия. Оцени по 10-балльной шкале, насколько ты благодарен человеку за то, что он делает для тебя. «1» – вообще не благодарен, все, что он делает, – его обязанность! «10» – очень благодарен, ценю все, что он делает для меня, и каждый раз делаю ему приятное в ответ. Запиши уровень благодарности ____________________ 5. Уровень знания потребностей и желаний. Оцени по 10-балльной шкале, насколько ты знаешь, что этому человеку нужно. «1» – вообще не знаю, и, по-моему, потребности у него какие-то неадекватные. «10» – знаю все, что ему нужно, помогаю ему их удовлетворять, стремлюсь разделять их с ним. Запиши уровень знания потребностей ____________________ 6. Уровень поддержки. Оцени по 10-балльной шкале, насколько ты поддерживаешь начинания этого человека. «1» – вообще не поддерживаю его идиотские начинания и идеи! «10» – всегда поддерживаю его, что бы он ни хотел предпринять! Запиши уровень поддержки ____________________ 7. Уровень веры. Оцени по 10-балльной шкале, насколько ты веришь в успех этого человека. «1» – вообще не верю, у этой бездарности ничего не получится! «10» – абсолютно верю, это большой талант, у которого все будет хорошо! Запиши уровень веры ____________________ 8. Уровень доверия. Оцени по 10-балльной шкале, насколько ты доверяешь этому человеку. «1» – вообще не доверяю, приходится постоянно все проверять! «10» – полностью доверяю, больше чем самому себе! Запиши уровень доверия ____________________ 9. Уровень обидчивости. Оцени по 10-балльной шкале, насколько ты обижаешься на этого человека. «0» – вообще не обижаюсь, поводов нет! Даже если что-то возникает – сразу прощаю! «10» – постоянно обижаюсь, даже по всяким пустякам! Запиши уровень доверия ____________________ 10. Уровень агрессивности в твою сторону. Оцени по 10-балльной шкале, насколько, по твоему мнению, человек настроен враждебно против тебя. «0» – Абсолютно миролюбиво, человек хочет, чтобы у меня получилось! «10» – Эта сволочь целенаправленно сводит меня в могилу! Запиши уровень ____________________ агрессивности в твою сторону Теперь давай подведем итоги. Сложи все показатели, за исключением пунктов 2, 9, 10. Обрати внимание, что пункты 1, 2, 4, 7, 8 имеют повышенные показатели как исключительно важные. Пункт 1 – умножается на 4. Пункт 2 – умножается на 2.

Близкий друг: 1. Принятие. Оцени по 10-балльной шкале, насколько ты принимаешь человека таким, какой он есть. «1» – вообще не принимаю и постоянно об этом заявляю. Он должен быть абсолютно другим! «10» – он может быть любым, прийти ко мне пьяным или рассказать о том, что изменил своему супругу, а я его все равно приму. Я принимаю его со всеми его странностями. Запиши уровень принятия ____________________ 2. Уровень претензий. Оцени по 10-балльной шкале, насколько недоволен этим человеком. «0» – постоянно доволен, даже если он сделает что-то не то – я внутренне его оправдаю. «10» – постоянно недоволен, что бы он ни сделал, и сразу же об этом заявляю. Запиши уровень претензий

Третий вид ограничителей: «Фильм ужасов» Мы постоянно себя пугаем.

я не смогу, – я не справлюсь, – я не выдержу, – у меня недостаточно времени, – у меня недостаточно денег, – я слишком старый – молодой / красивый – уродливый / худой – толстый / богатый – бедный и пр. Естественно, все это НЕПРАВДА. При критическом взгляде всегда найдется множество примеров того, как люди с такими же, а то и хуже параметрами, смогли, справились, выдержали. Более того, даже если рассмотреть внимательно собственную жизнь, то и в ней таких примеров будет много – когда, даже в более тяжелых и безвыходных ситуациях, у тебя все получилось. Такие дела. :) Пойми – есть уроки жизни, которые ничему нас не научат.

Второй тип: «Мои личные ограничения» Если в первом случае рассуждения идут о том, что не так с миром, то здесь – уже речь о самом себе. Ты начинаешь верить, что: