Цитаты из книг автора «Денис Чернаков»

– Мы все боимся открываться. Потому что знаем, как это: быть открытым, а в ответ получить удар.Но очень важно открываться. Для самих себя важн

Да, можно! Если тебе вставать и бегать не НАДО, а ВАЖНО. Примерь на себя, как новые ботинки. Зашнуруй, попробуй пройтись и пробежаться в сторону выхода из магазина, чтобы охранник сразу почувствовал, что не зря ест свой хлеб.:) Сравни, что поменялось: зарабатывать деньги важно, заботиться о близких важно, вставать рано и приезжать вовремя на работу важно, ежедневно заниматься гимнастикой и зарядкой важно… Другой настрой – никто не заставляет (хотя и раньше никто, кроме себя же самого, не заставлял). Никому ничего не должен. Свободный выбор самостоятельного целостного человека. Вот чему стоит учить ребенка, верно? «Есть такое слово – ВАЖНО».

Запомни – существуют три стратегии остановки и смены негативного навыка, и их важно пройти последовательно: 1. A posteriori – знание, полученное ПОСЛЕ опыта. Ты что-то сделал (выкурил авто

Спасибо. Не удивительно, что мы живем в таких странных эмоциях, правда? Собственноручно погружаемся в те состояния, в которых вынуждены жить. Пыточная-то добровольная…

Ты не хочешь перемен. – Нет, хочу!!! – Врешь. – Нет! – Ты страдаешь херней каждый день. Признайся, что это именно то, чего ты и хочешь. Это – первый шаг. Я – признаюсь. Именно этого.

деньгах. Допустим, вы идете по улице и находите купюру в 5000 рублей. Приятно, согласитесь. От радости на одной ноге не прыгаете, но удовольствие испытываете. По 10-балльной шкале – примерно на 4–5 баллов. Другая ситуация. Представьте, что вы смотрите в кошелек, в который сами клали 5000 рублей. А денег там нет. Выронили или украли… Разочарование… Насколько сильное? У большинства респондентов – 8 из 10 баллов. Что это значит? Многое. Потеря для нас более эмоционально значима, чем приобретение. Больнее, тяжелее, обиднее, несправедливее. Мы не умеем радоваться достижениям, равно как не в состоянии адекватно переживать потери… Такая грустная статистика. Впору разочароваться в жизни и считать, что делать дальше нечего абсолютно.

Глубокие отношения создаются вот так: «Щелк!» – и уже есть. Не быстро – очень быстро. Но главное – перестать делать то, что не работает, и сфокусироваться на верных, сильных решениях.

Идея о том, что ты сейчас крайне не полноценен, – убийственная ложь.

Знакомься: религия потребления.

«Даже кризисы должны быть запланированы».