Цитаты из книги «Развитие памяти по методикам спецслужб»

останавливайтесь и пытайтесь вызвать в воображении то, что описывает автор: лица, внешность, предметы, интерьеры, пейзажи…

Участники истории переживают эмоции:

Когда вы пытаетесь вспомнить события прошедшего дня, яснее всего видятся утро и вечер.

история представляет собой ряд ассоциаций. Слова кодируются яркими образами

Человек лучше запоминает то, что ему необходимо в повседневной жизни.

Внимание устроено так, что в его фокусе одновременно могут находиться не больше 5–9 единиц информации: слов, чисел, предметов или идей

сложно удерживать внимание на часах. Вы вдруг заметите, что думаете не о часах — ассоциации, цепляясь одна за другую, уводят ваши мысли все дальше и дальше

рассмотреть что-либо, что есть у вас под рукой, например свои наручные часы. Изучите их во всех деталях, во всех подробностях. Осмотрите каждое деление на циферблате, каждую царапину на корпусе. Изучили всё? Не останавливайтесь, попытайтесь найти в них что-то новое.

способен быстро сосредотачивать внимание, долго удерживать его на одном предмете, когда это нужно, и легко переключать при смене деятельности.

избирательно воспринимать информацию, видеть и слышать то, что нужно, не реагируя на посторонние раздражители