Цитаты из книги «На эмоциях: Как улаживать самые болезненные конфликты в семье и на работе»

Табу — это социальные запреты на действия, чувства или мысли, которые окружающие считают неприемлемыми127. Слово «табу» появилось в английском языке в 1777 г., когда британский мореплаватель Джеймс Кук на корабле HMS Resolution пересек Тихий океан и причалил к архипелагу, который он назвал «острова Дружбы». Ныне там располагается государство Тонга. Кук узнал, что местные жители, говоря о чем-то запретном, использовали слово tabu, и вскоре оно вошло и в английскую речь — возможно, потому, что это слово хорошо передает смысл явления,

ледуя примеру инструктора по лыжам. Как вы ведете себя во время споров — не действуете ли раз за разом по одному и тому же неэффективному сценарию?

повторением114. Стратегия выхода из навязчивого повторения

Чтобы освободиться от навязчивого повторения, важно сначала понять, почему оно искажает наше восприятие во время конфликта.

повторение как дисфункцио­нальный образец поведения, который вынужденно воспроизводится снова и снова. Это более сложная разновидность привычки. Последн

конфликте обнажить свои отрицательные эмоции зачастую означает показаться вызывающим и агрессивным, особенно если вы считаете, что ваши чувства задеты словами или поведением оппонента. Требуется способ, который позволил бы обсудит

цели. Вертиго обрушивает на нас вихрь эмоций и заставляет переходить в оборону, вместо того чтобы решать конкретные проблем

отношения с противоположной стороной. Вот несколько способов, как этого добиться.

научитесь распознавать симптомы вертиго. Вот три самых характерных.

психологии выбранная травма из прошлого ничем не отличается от воспоминания о страшном будущем; они действуют одинаково, так