Цитата из книги «Организованный ум. Как мыслить и принимать решения в эпоху информационной перегрузки»

Компенсировать потерю сна невозможно. Его недостаток после напряженного учебного дня препятствует реализации в мозге процессов, связанных с усвоением знаний, причем эффект наблюдается даже через три дня и две ночи хорошего сна