Цитаты из книг автора «Дэн Вальдшмидт»

Самый мощный ответ мозга на страх и боль — реакция «бей или беги»4. Даже малейший намек на неприятность или угрозу может перевозбудить нервную систему. В считаные доли секунды миндалевидное тело мозга подает электрические импульсы всей симпатической нервной системе, чтобы активировать надпочечники, которые выделяют в кровь адреналин. В результате мгновенно учащается дыхание, повышается частота пульса и кровяное давление, а мышцы приводятся в полную готовность действовать в любую секунду. Кровеносные сосуды сужаются, чтобы уменьшить кровотечение в случае ранения. Снижается слюноотделение (из-за чего становится сухо во рту), и замедляется пищеварение, чтобы сэкономить энергию. Этот механизм запускается автоматически, без ведома вашего сознания. И он всегда срабатывает.

Единственный, кто стоит у вас на пути, — это вы сами. Ваш злейший враг — это тот, кого вы видите в зеркале.

Вас могут назвать сумасшедшим и одержимым, фанатиком. Но такими были многие удивительные люди в истории.

Однако сегодня оборонительная позиция может стоить вам высокой эффективности. Сталкиваясь с чем-то новым, вы можете отреагировать естественно — позицией защиты. А можете проявить любопытство и жажду учиться.

2. Заставляйте себя прилагать дополнительные усилия, даже если это кажется невозможным. Вы можете думать, что отдаетесь делу на все 100 процентов, но вряд ли это так. Откровенно говоря, так не бывает. Это чистые выдумки. Приложить дополнительное усилие — значит совершить еще одно необходимое действие. Это боль, которую вы готовы терпеть, пока не получите то, что хотите.

План должен быть не просто нацеленным на победу, он должен быть дерзким.

Прислушиваться к чужому мнению — вот первая причина поражения.

Перестаньте суетиться; притормозите

Планируйте работать даже больше, чем можно себе представить

Скажите «нет» потребности всегда быть правым. Скажите «нет» мгновенному вознаграждению. Скажите «нет» сиюминутному эмоциональному комфорту. Скажите «нет» роли жертвы. Скажите «нет» лени. Скажите «нет» вредным мелочам. Скажите «нет» легкому и простому выбору.