Сила воли. 10 шагов превращения Надо в Хочу!

«Самодисциплина - это то, что заставляет вас идти вперёд, когда вы предпочли бы остановиться. Благодаря ей вы встаёте с постели, хотя на самом деле хотели бы нажать кнопку «отложить на 10 минут»».

Не знаю, как вы, а я переодически хочу "отложить" все насущные дела и наконец-то выспаться! Однако, внутреннее стремление сделать всё, да побольше начинает подгрызать и сон как рукой снимает. Ведь с совестью трудно спорить, она непременно напомнит о себе, когда ты разлепишь глаза гле-нибудь в послеобеденный час и подкинет мыслей для размышления: - "Выспалась? Неа,. А дела-то не сделаны!". Примерно так бы выглядел мой монолог с треклятой совестью...

Печально, но жизненно.

«... мир полон умных людей, которые не вознаграждены успехом».

И что-то мне подсказывает, что подобная ситуация бывает практически у всех. Всегда хочется отложить/отменить неприятные или сложные дела и просто отдохнуть. Кто-то поддаётся искушению и потом рвёт на голове волосы, а кто-то ворчит и делает, но знаете, есть люди, которые научились делать и не ныть, и делать в удовольствие.

Мне бы хотелось научиться этому...

«А удача? Безусловно, она имеет определённое значение, и одним действительно везёт больше, чем другим. Но самодисциплина всегда побеждает удачу».

Книга «Сила воли. 10 шагов превращения "Надо" в "Хочу!"» как раз и объясняет как превратить ненавистное НАДО-НАДО в "Я ЭТОГО ХОЧУ!!. Разумеется, автор не дарит под обложкой волшебную палочку, одним взмахом которой сбудутся все заветные хочу, а злосчастные надо станут тыквой. Работать всё равно придётся и весьма немало.

Да-да, лень матушка и впереди меня родилась и кстати о птичках, автор тоже не благословлён столь потрясающим умением от рождения. Это всё нарабатывается/тренируется со временем.

И самое главное - это возможно.

«Формировать привычки нелегко».

Структура книги достаточно удобная и практичная. Сначала идёт знакомство непосредственно с личностью автора и его жизненнего пути, благодаря которому он и стал тем, кем является. Далее идёт внушительная базовая часть со всеми разборами и пояснениями. На мой взгляд, эту часть можно было смело урезать, слишком много повторений, но это дело вкуса...

«Самодисциплина - это ваше секретное оружие в достижении успеха во всех сферах жизни».

Чуть дальше уже начинаются "шаги" к приобретению полезных привычек, советов, заданий и прочих моментов, связанных с поднятой тематикой. Автор достаточно подробно раскрывает все аспекты и делится интересными подсказками и возможностями.

Это было интересно, но были и моменты, которые скорее всего будут знакомы многим. Однако: знать и делать - разные вещи.

«Мотивация - капризный и темпераментный союзник самодисциплины».

Плюсы:

I Необычная и полезная книга по развитию самодисциплины и самоконтроля,

II Авторский слог интересный и легкий, несмотря на то, что есть постоянные повторы терминов и их различных определений,

III Читается быстро,

IV В конце каждой главы есть задания/советы/практические советы,

V Хорошая структура книги,

VI Личный опыт автора,

VII Мудрые цитаты известных людей,

VIII Вдохновляющий пример,

IX Есть советы по устройству жизни,

X Понятный и доступный язык.

Минусы/Предупреждения:

Только предупреждения и придирки:

I Довольно долгая раскачка/подготовка, очень много повторов различных определений, истолкованных теми же словами, но иначе. На мой взгляд, можно было легко сократить теоретическую часть,

II Есть необдуманные советы, подталкивающие к ЗОЖ и к правильным привычкам. Как например, пить два стакана воды натощак или отжиматься по утрам на голодный желудок. Такие рекомендации может дать только врач, знающий именно ваше здоровье. У кого-то будут отёки, а кто-то без разминки и подготовки получит травму. Поэтому будьте осторожны с такими примерами и не принимайте их как данность. "Сказали - значит сделаю". Помните, что у каждого человека индивидуальное здоровье.

В целом, хороший "пинок", позволяющий освоить самодисциплину и самоконтроль, тренирую силу и волю. Структура удобная, информация даётся постепенно, как и хорошие задания.

Книга понравится тем, кто хочет научиться дисциплине и обрести силы для свершения новых и непосильных задач. А также тем, кто любит подобную литературу и хочет получить "волшебный пендель".

Одна из немногих книг по саморазвитию, где помимо краеугольной дисциплины большое внимание уделяется самоконтролю как фундаменту и предтечи формулы «надо – делай». В книге «Сила воли. 10 шагов превращения «Надо» в «Хочу» Деймон Захариадис уделяет много внимания структуре построения дисциплинированного образа жизни на основе умения сказать нет отвлекающим факторам.

Автор выстраивает сюжет книги в легком и игривом стиле, начиная с честного рассказа о себе, о том, как пришел к построению такого образа жизни, с какими проблемами сталкивался, и как смог с ними справиться. Помимо этого, Деймон дает подробный и структурированный формат развития самодисциплины на основе самоконтроля. Особую ценность имеют подсказки о формировании привычек, ценности отложенного вознаграждения и способности продолжать бороться даже в условиях жесточайшего стресса. В книге можно найти ответы, почему сила воли не тождественна дисциплине и почему мотивация — это эмоциональный спутник дисциплины, но и в тоже время ее ахиллесова пята. Структура в виде 10 шагов формирования дисциплины дает понятную и объемную дорожную карту с чего начать, как относится к своему пути и что нас ждет на том берегу.

Небольшой, но четкий план по методике автора позволит имплементировать в свою жизнь новые смыслы, и наконец уже начать идти, пусть и маленькими шагами, навстречу к своим целям. Годный труд, с минимальным количеством воды и отстраненных размышлений. Можно попробовать.