Часть первая. Думайте о себе в позитивном ключе

Абсолютно любой человек независимо от обстоятельств может вести счастливую успешную жизнь. Каждый человек может с радостью просыпаться утром, зная, что впереди его ждет насыщенный и вдохновляющий день. На первый взгляд, это может показаться глупостью, но так и есть.

Первое, что следует отметить, в центре наших отношений с окружающими находятся наши отношения с самими собой. Как бы банально это ни звучало, но позитивный настрой – первый и самый важный шаг к счастью, а также к тому, как мы выглядим в глазах всех, с кем имеем дело.

В первой части книги Карнеги делится мыслями по поводу позитивного отношения к самому себе. Он знал, что принятие себя такими, какие мы есть, и воодушевление тем, кем мы можем стать, закладывают фундамент, на котором мы строим жизнь своей мечты.

Глава первая. Будьте позитивными в мыслях и поступках

Идея о колоссальном влиянии позитивного мышления на нашу жизнь, вне всяких сомнений, далеко не нова: ее формулировали многие, начиная с авторов Библии, Шекспира и по наше время. Это один из фундаментальных заветов буддизма: контроль мыслительных процессов лежит в основе буддистской практики. «Разум – это все, – говорил Будда. – Вы становитесь тем, о чем думаете».

Мы можем подвергнуть сомнению истину о возможности разума определять нашу жизнь. У нас возникает соблазн приписать успех или счастье обстоятельств: «У меня были плохие учителя, поэтому я не научился читать!», «Мой отец проявлял ко мне жестокость, поэтому мне ведомы только злость и страх». Возможно, жизнь нас не балует, но наша реакция на различные ситуации лежит в основе нашего ежедневного опыта и ожиданий. Если мы думаем: «Я все схватываю на лету и могу освоить экономику» или «Я уверенный любящий человек», то в любых обстоятельствах демонстрируем академические успехи или уверенность в собственных силах.

Страх останавливает большее количество людей, чем любое другое препятствие. Многие люди полагают, будто уже родились со страхом. Однако психологические эксперименты доказали, что младенцам свойственны всего два врожденных страха: громкие звуки и ощущение падения с высоты. Все прочие страхи вы приобретаете и развиваете в себе сами. Но если вы сами их развили, то, стало быть, сами можете от них избавиться, если действительно того захотите.

Действительно можете? Кто вас останавливает? Никто, кроме вас самих. Где скрываются ваши страхи? Когда-нибудь задумывались об этом? Они существуют только в вашей голове. И больше нигде не могут существовать. Я собираюсь поведать вам, как избавиться от них, как освободить свой разум.

Я поделюсь с вами четырьмя рекомендациями, с помощью которых вы сможете побороть комплекс неполноценности, одолеть страх и развивать в себе мужество и уверенность в собственных силах.

Четыре шага к уверенности в себе

1. Перестаньте думать о себе как о человеке робком или застенчивом.

2. Действуйте так, словно потерпеть неудачу просто невозможно.

3. Проявляйте интерес к другим людям.

4. Делайте именно то, чего боитесь.

Вы хотите стать смелым? Отлично. Во-первых, будьте смелым. Начинайте прямо сейчас. Выйдите из дома с высоко поднятой головой и песней в сердце.

Во-вторых, действуйте так, словно потерпеть неудачу просто невозможно. В 1930-х годах огромной популярностью пользовалась книга Доротеи Бранд «Проснись и живи!». Красной нитью через всю книгу проходит мысль: «Ведите себя так, будто потерпеть неудачу невозможно». Помните: самое важное в вас – это мысли, живущие в голове. Будете думать о страхе, и считайте, что вы обречены постоянно бояться. Но если будете думать о смелости и действовать так, будто и вправду наделены мужеством, то постепенно разовьете в себе мужество.

В-третьих, перестаньте думать о себе. Интересуйтесь другими людьми. Вы боитесь лишь потому, что беспокоитесь, что подумают окружающие и какое впечатление вы на них производите. Какая глупость! В девяти случаях из десяти другой человек вообще о вас не задумывается. Он совсем как вы: думает лишь о себе.

В-четвертых, делайте то, чего боитесь, и продолжайте делать до тех пор, пока не сможете записать на свой счет целый ряд успешных результатов. Если вы торговый агент, выберите одного покупателя, с которым больше всего боитесь общаться. И прямо завтра отправляйтесь на встречу с ним. Придя к нему в офис, признайтесь, что несколько лет откладывали встречу с ним. Признайтесь, что нервничаете и дрожите. Такие слова помогут растопить лед. Сообщите, что он настолько важный для вас клиент, что от одной только мысли о встрече с ним у вас подгибаются колени. Потенциальный клиент воспримет эти слова как комплимент, проникнется к вам симпатией и захочет помочь.

Все озвученные мной идеи далеко не новы. Они в ходу уже тысячи лет. Если начнете применять данные принципы на практике, они сотворят чудеса. Я точно это знаю, так как видел тысячи тому подтверждений.

Мы сами генерируем негативные мысли, они обусловлены страхом, злостью или негодованием. Но если мы сами их породили, то сами же можем вместо них генерировать что-нибудь другое. Да, намного проще дать подобный совет, чем отказаться от негативных мыслей, к которым мы так привыкли. Но вы все-таки попробуйте. Если боитесь пригласить симпатичного вам человека на свидание, повторяйте себе, что вы спокойно можете это сделать. И пригласите. Если считаете, что не в состоянии пробежать полтора километра («Я не в форме, это слишком сложно!»), повторяйте себе, что данное расстояние вам по силам, надевайте кроссовки и выходите на пробежку.

Вы удивитесь тому, что окружающие будут разделять ваши позитивные представления о самом себе. И с радостью обнаружите, сколько в вас силы и способностей, как вы умеете радоваться жизни и как ваши чувства отражаются в ваших мыслях.

Глава вторая. Дорога к счастью

Чего вы хотите больше всего на свете? Простой вопрос. Вы хотите счастья.

Все этого хотят.

Секрет счастья, как бы банально это ни звучало, кроется в счастливых мыслях. Наши впечатления о каждом событии и каждом взаимодействии целиком и полностью зависят от того, как мы о них думаем. Почему бы не думать что-нибудь хорошее? Писательница Грейс Миллер Уайт предлагает семь способов стать счастливым. Она называет их семью дорогами к счастью. Идите этими дорогами и станете счастливейшим человеком!

Первой дорогу к счастью прокладывает улыбка! Улыбка заразительна. Возьмите себе за правило улыбаться сразу же, как только откроете глаза поутру. Улыбайтесь, засыпая по вечерам.

Послушайте, что сотворили улыбки для одной юной леди. Мэри жаловалась на несчастную жизнь. «Как же я могу быть счастлива, – спрашивала она, – если мои мать и сестра постоянно грызутся друг с другом, проверяя, кто из них укусит побольнее? А младший брат! Форменное наказание!»

Мэри была подростком, но выглядела на целых двадцать пять лет, потому что очень часто хмурилась. Грейс поинтересовалась у нее: «А где на этом милом личике прячется улыбка?» Уголки губ девушки чуть дрогнули. Она глубоко вздохнула и ответила, что больше не улыбается. У нее попросту нет повода улыбаться.

Тогда Грейс посоветовала ей делать счастливыми других. А для этого ей нужно было улыбаться самой!

Грейс увиделась с этой девушкой через месяц. Перед ней предстал совершенно другой человек! Мэри выглядела лет на восемь моложе. Она просто сияла. Она обратилась к Грейс: «Миссис Уайт, вы посоветовали мне улыбаться, и я последовала совету. Знаете, что я обнаружила? Нельзя улыбаться человеку и одновременно ссориться с ним». Просто невероятно, как несколько улыбок вызывают целый поток солнечного света. Американский промышленный магнат Чарльз Шваб однажды сказал, что его улыбка стоит миллион долларов, и, сдается мне, он недооценивал реальную ситуацию.

Вторая дорога к счастью – отдавать ради радости, получать от этого удовольствие. Одна женщина отчаянно мечтала о счастье, но на вопрос, не думала ли она о том, чтобы дарить счастье другим, она ответила отрицательно.

Грейс посоветовала женщине хотя бы на протяжении недели думать только об одном: что она может сделать для окружающих. Женщина не пришла в восторг от этой идеи, но согласилась попробовать.

Первым делом женщина позаботилась о голодном мужчине: отвела того в ресторан и накормила сытным обедом. Затем она увидела слепого мальчика, который терпеливо стоял на краю тротуара, и помогла ему перейти через дорогу. И тогда женщина ощутила неведомое ранее тепло в сердце. В этих поступках не было ничего особенного, но они сотворили настоящее чудо! Всего несколько заботливых поступков каждый день – и вы обретете невиданное счастье. Когда вы отдаете, то становитесь намного счастливее, нежели когда получаете.

Третья дорога к счастью очень проста и невероятно полезна: старайтесь во всем и во всех видеть хорошее. В конце концов, если в каждой ситуации мы будем фокусироваться только на плохом, мы не станем счастливее, ведь правда?

Четвертая дорога: будьте счастливы наперекор любым превратностям жизни. Это возможно, и это дарит много радости. Грейс рассказала об одной матери, обожавшей своего сына, который был невероятно талантливым молодым человеком – инженером с несколькими высшими образованиями. Внезапно он заболел полиомиелитом. Мать могла бы отравить и его жизнь, и свою, предавшись печали и тоске. Но что сделала она? Она с улыбкой встречала каждый новый день, никогда не жаловалась и не выставляла напоказ свое горе. Ее героическая борьба за счастье служила истинным вдохновением. «Все могло сложиться гораздо хуже, – заявила она однажды. – Мой сын горячо любит меня. О большем я не прошу».

Если эта замечательная женщина могла быть счастливой, вопреки столь тяжкому удару судьбы, мы с вами, без сомнения, можем быть счастливы, несмотря на мелкие неприятности. Счастье зависит от нашего психологического настроя. Авраам Линкольн любил повторять: «Большинство людей счастливы настолько, насколько они решили быть счастливыми».

Пятая дорога к счастью заключается в следующем: наполните свой разум, сердце и руки любовью. Вы удивитесь, насколько это помогает бороться с самыми отвратительными мыслями и ощущениями. Многие люди без конца критикуют других, но эти негативные мысли только в их голове. Если вы любите всем сердцем и душой, то такие вещи вас не расстраивают.

Однажды, к примеру, к Грейс обратился мужчина. Ему было так плохо, что он плакал навзрыд. Он ненавидел весь мир и всех людей. Когда его рыдания перешли в короткие редкие всхлипывания, Грейс спросила у него: «Немного полегчало?» На что мужчина ответил: «Нет, мне хочется убить себя».

И тут Грейс сделала интересный ход: предложила собеседнику составить список из десяти лучших способов совершить самоубийство. А потом попросила выбрать один – всего один, – который никому не причинил бы боли или беспокойства. «Вы ведь не должны ранить других людей», – заметила она.

Несколько минут мужчина разглядывал список, после чего очень тихо произнес: «Приятного способа нет, так ведь?»

«Конечно же нет, – ответила Грейс. – Взбодритесь, перестаньте страдать! Живите! Я скажу вам, что делать. Очистите сердце от ненависти и горечи. Как только у вас появляются злые или пессимистичные мысли, сразу же думайте о чем-нибудь приятном, чем-нибудь красивом. Замещайте ненависть любовью».

Меньше чем через неделю жизни с измененным мышлением мужчина нашел другую работу с достойной зарплатой. «И знаете, что я вам скажу? – рассказывал он впоследствии. – Никогда не забуду лицо жены, когда она увидела мой первый чек».

Шестая дорога: не вмешивайтесь не в свое дело. Соваться в чужие дела намного проще, чем разбираться с собственными, однако это может иметь крайне отрицательные последствия. Грейс рассказала об очень привлекательном и интеллигентном мужчине с приятной внешностью и отличными манерами. Но он не мог удержаться на своей работе.

По его словам, работодатель должен был быть ему благодарен за все, что он сделал.

– Благодарен? – переспросила Грейс. – Что же вы такого сделали?

– Я разъяснил ему, в каких решениях он был неправ, и, более того, подробно перечислил все ошибки, которые он совершал. На следующий день меня уволили!

Ничего удивительного. Чем дольше Грейс беседовала с ним, тем больше убеждалась, что этот привлекательный молодой человек интересовался чьими угодно делами, только не собственными. «Не лезьте в чужие дела», – посоветовала она. Он послушался совета, и свершилось чудо.

Итак, переходим к седьмой и последней дороге к счастью: будьте благодарны за то, что все складывается так, как складывается. Все могло обернуться гораздо хуже. Большинство из нас не испытывают и половину того счастья, которое должны испытывать, преимущественно потому, что мы зацикливаемся на пустяковых мелочах, которые нам не нравятся, вместо того чтобы вспомнить о тысячах других вещей, за которые стоило бы поблагодарить.

Однажды я возвращался поздно вечером с вокзала и был чем-то недоволен. Не помню даже чем, какой-то ерундой. И я сказал себе: «Дейл Карнеги, какой же ты глупец. Подумай обо всем, за что тебе стоило бы быть благодарным. А ты расстраиваешься из-за каких-то пустяков».

Следующие десять минут я сосредоточенно думал о том, за что мне следует быть признательным, и домой я зашел счастливейшим человеком. Если хотите обрести счастье, концентрируйтесь на том, за что следует благодарить судьбу.

Эти правила работают. Возможно, нам придется приложить некоторые усилия, зато какой богатый урожай счастья мы потом пожнем.

Семь дорог к счастью

1. Улыбайтесь.

2. Отдавайте ради радости.

3. Во всем и всех ищите положительные стороны.

4. Будьте счастливы, невзирая на превратности судьбы.

5. Взращивайте любовь.

6. Занимайтесь своими делами.

7. Будьте благодарны за то, что жизнь складывается так, как складывается.