Цитаты из книги «Как перестать беспокоиться и начать жить»

«Давайте обратимся к фактам». Давайте спросим себя: «Каковы шансы, согласно теории вероятности, что событие, из-за которого я так беспокоюсь, когда-либо произойдет?»

Не пытайтесь увидеть то, что скрыто в тумане будущего; живите сегодня и занимайтесь сегодняшними делами

Забудьте о себе и начните интересоваться другими людьми. Каждый день совершайте хороший поступок, который вызовет счастливую улыбку на лице вашего ближнего.

“Для мудрого человека каждый день начинается новая жизнь”.

Думайте и ведите себя жизнерадостно, и вы почувствуете радость.

Расслабление и отдых Самые естественные методы расслабления —это религия, сон, музыка и смех.Поверьте в Бога – научитесь крепко спать —полюбите хорошую музыку —смотрите на жизнь с юмором —и вам обеспечены здоровье и счастье.

Вот эти вопросы: 1. В чем проблема? 2. Чем вызвана эта проблема? 3. Каковы возможные пути решения проблемы? 4. Какое решение вы предлагаете?

Каждый раз, почувствовав желание переплатить за что-то своей жизнью, остановитесь и задайте себе эти вопросы: 1. Насколько действительно важно для меня то, о чем я так беспокоюсь? 2. Когда нужно «наложить ограничение» на это беспокойство, т. е. забыть о нем? 3. Сколько точно я должен заплатить за этот «свисток»? Не переплатил ли я уже за него?

«Итак, не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний будет сам заботиться о своем: довольно для каждого дня своей заботы».

Не оплакивай, смертный, вчерашних потерь, Дел сегодняшних завтрашней меркой не мерь, Ни былой, ни грядущей минуте не верь, Верь минуте текущей – будь счастлив теперь!