В список компонентов, укрепляющих нейроны и синапсы, входят:
• нейротрофический фактор мозга (НТФМ). Повысить его уровень можно с помощью физических нагрузок;
• гормоны, такие как эстрадиол и тестостерон. Их уровень можно оптимизировать с помощью назначенных препаратов или пищевых добавок;
• питательные вещества, например витамин D и фолиевая кислота.