люди, практиковавшие «сеансы расслабления» по двадцать минут в день (в том числе брюшное дыхание, медитацию осознанности, повторение мантр и медитацию в технике сканирования тела), добились определенных улучшений в состоянии здоровья. Среди прочего — снижение артериального давления и улучшение состояния при депрессии.
Цитата из книги «Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели»
О проекте
О подписке
Другие проекты