Цитата из книги «Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели»

Медитация также позволяет укрепить кору и островковую долю головного мозга — зоны, отвечающие за сложные мыслительные процессы, концентрацию и решение задач (они тоже, как правило, слабеют с возрастом)141. Доказано, что медитация значительно снижает уровень гормонов стресса, таких как кортизол и адреналин