Физические упражнения повышают уровень допамина и норадреналина, что в свою очередь улучшает рабочую память, способность к концентрации и планированию и контроль над импульсами282. Особенно рекомендуются занятия, заставляющие человека фокусироваться на разных частях своего тела, — например, балет, восточные единоборства или гимнастика.
Цитата из книги «С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города»
О проекте
О подписке
Другие проекты