Цитаты из книги «Как перестать страдать и стать счастливым»

хюгге – это про то, что важно получать удовольствие. Это однозначная отвязка от самооценки

«Хюгге – это способность ценить простые удовольствия, оно может существовать при самом ограниченном бюджете»

Есть такое популярное современное направление в теории счастья, как хюгге

Посмотрите, не завязана ли она на вашей самооценке, можете ли вы отрицательно ответить на вопрос: только если у меня будет ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ я смогу ощущать себя классным?

Поймайте свои эмоции: на каком из «Неужели?» ваша душа откликается сейчас больше всего?

Если у вас есть серьезная проблема в этой сфере, я, конечно, рекомендую выбрать именно ее как первую главу нашего сценария. Поставьте перед собой вопрос: «Неужели я смогу быть полностью здоров?» Очень здорово тема игры в болезнь раскрыта в книге Томаса Манна «Волшебная гора». Я неоднократно рекомендовала ее к прочтению. Если вы еще не читали это произведение – рекомендую еще раз. Особенно, если тема болезни для вас близка.

Тем не менее иногда бывает полезно отнестись к самому процессу выздоровления немножко как к игре, соблюдая в точности все предписания врачей.

Если у вас есть какое-либо заболевание, тут уж не до игр, это понятно

Если что-то не в порядке с самой любовью, например, вы не ощущаете, что вас любят, или сами не любите – это уже функция Режиссера в нашем фильме, так что прямиком в Master Kit разбираться основательно со своими установками и подсознательным образом любви. Но для начала определим, эта ли цель будет в фокусе в данный момент времени, или оставим ее для следующего акта.

чистое желание быть с человеком, чистая любовь. Как этого достичь? Еще раз: тренажер «Самооценка» – «Я классная/классный, только если…»