Цитаты из книг автора «Дарья Трутнева»

Поэтому эмоции – это первое, что мы должны в себе открыть. Пока Вы не откроете в себе эмоции, никакая техника из этой книги работать не будет

Если управленец начнет гасить часть своих эмоций, то он не сможет дать объективную обратную связь сотрудникам

Если в нашем подсознании трансформировалась установка и мы разрешили себе испытывать эмоции, то в нашей реальности это очень быстро проявится.

И вот так Вы проговариваете до тех пор, пока у Вас не изменится образ и не наступит состояние эйфории

Затем: «Это мои эмоции. Эмоции – это мой инструмент, и только я решаю, какими им быть. Они есть во мне. Да, можно мне было их отвергать, потому что (ответ) … Но они есть во мне».

И начинаете проговаривать: «Можно мне было их прятать. Можно мне было не хотеть их испытывать. У меня была на то причина». Причем неважно, какая была причина. Самое главное – донести эту мысль до своего подсознани

Очень важно в первую очередь проработать эмоции. Для этого необходимо расслабиться, закрыть глаза и проговорить (возможно, несколько раз): «Мои эмоции».

При обезболивании Вы опять же сглаживаете негативные эмоции. Но боль нужна как указатель чего-то.

Постарайтесь не копить в себе эмоции. Выпустите их на свободу, даже те, которые «сидят у вас за решеткой».

Человек, гасящий свои эмоции, живет серой и скучной жизнью, даже не надеясь на прорыв.