Беременность в радость. Как победить страхи, наслаждаться беременностью и подготовиться к счастливым родам

недостаток железа ведет к низкому уровню гемоглобина в крови (гемоглобин выполняет очень важную функцию – доставляет кислород развивающемуся плоду) и что даже разнообразный рацион не гарантирует того, что вы получаете достаточное количество железа. Поэтому важно взять на заметку следующее. Во-первых, железо содержится в большей степени в говяжьей печени и в говядине, в меньшей степени – в гранатах, яблоках, изюме и кураге. Во-вторых, железу в организме помогает усваиваться витамин С. Таким образом, выпивая во время еды апельсиновый или грейпфрутовый сок, отвар шиповника, вы помогаете необходимому минералу усвоиться. Чай, кофе и молоко, напротив, блокируют поступление железа в организм.

ребенка в любое время. И тот поток благословения, который высвобождается, когда родители ощущают чувство благодарности за то, что им был дан ребенок, может повернуть время вспять и излечить раны, которые присутствовали с момента зачатия… возможно, ваши родители никогда не приносили благодарность за ваше рождение, за ваше воплощение. Но, позволяя благодарности наполнить свое существо, вы благословляете собственное прошлое» По

Первое называется «Расстановка в воображении “Расширение потока любви”» из книги «Ты будешь мамой». Автор книги Ольга Кавер, психолог-консультант, на протяжении многих лет использует методы системной психологии для лечения бесплодия. Это упражнение является основной проработкой темы уважения и почитания своих предков, которое направлено на принятие благословений от предшествующих поколений[2].Согласно рекомендациям, данным к этому тренингу, я представляла себя на свежем воздухе на красивой зеленой лужайке в солнечный и теплый день. За моей спиной появлялась моя семейная система: родители, бабушки и дедушки, прабабушки и прадедушки. Далее я представляла, как в моих руках возникает кувшин и я подхожу с ним к своим предкам. Перед каждым я делала поклон, смотрела в глаза и протягивала кувшин, а родственник наливал в него благословение, после чего я благодарила этого человека и направлялась к следующему. Затем я рисовала в своем воображении, как возвращаюсь на прежнее место, ставлю кувшин на землю и вижу мужа, стоящего рядом со мной. У его ног также находится кувшин, наполненный потоком любви предков. Я протягиваю руки к мужу ладонями вверх, он накрывает их своими. Когда муж убирает руки, на моих ладонях появляется семечко. Мы вдвоем опускаем семечко в землю и поливаем его из кувшинов. На наших глазах семечко начинает прорастать.Когда я открывала глаза после визуализации, меня наполняли радость и спокойствие, а ощущение принятия предками теплом растекалось внутри. Второе упражнение, оказавшее на меня поразительно успокаивающее действие, описано в книге «Общение с духом вашего еще не рожденного ребенка». Автор Доусон Черч адресует книгу беременным женщинам и их мужьям и в самом начале повествования призывает пару поблагодарить Всевышнего за ребенка: «…вы можете поблагодарить за