Цитаты из книг автора «Дарья Ом»

стройность – результат не жертв, а конкретных действий

долгое жевание помогает мозгу «запомнить», что прием пищи уже произошел

жевать каждый кусочек по 30 секунд, то желание перекусывать снижается вдвое

Один кусочек пищи жуйте 22 раза, и будете худеть». Чем медленнее вы едите, тем быстрее насыщаетесь и, соответственно, не переедаете.

не к стройности, а к истощению, болезням и ослаблению иммунитета

жизнь нестабильная, некомфортная, старость необеспеченная

связывать количество прожитых лет с употреблением каких-то продуктов неправильно

кофеину и теофиллину тонизирует организм

антиоксидантов флавоноидов, снижающих риск образования тромбов.

От стакана сухого вина в день, как красного, так и белого, вреда не будет. Особенно если его сочетать с продуктами моря и овощами. Но… По более объективной статистике французы не доживают до инфарктов, потому что быстрее умирают от цирроза печени.