Цитата из книги «Прежде чем мы привяжемся. Почему мы повторяем одни и те же ошибки в отношениях с разными людьми»

✓ Они умеют четко и ясно говорить о своих желаниях, потребностях и чувствах. ✓ Они знают, как оказывать эмоциональную поддержку и как просить о ней. ✓ Они уважают и границы своих партнеров, и свои собственные. ✓ Они доверяют своим партнерам. ✓ Они умеют находить баланс между индивидуальным и общим, между «я» и «мы». ✓ Они стабильны и последовательны, их слова и действия не расходятся. ✓ Они не боятся взаимных обязательств и понимают, что это неотъемлемая часть серьезных отношений, могут говорить о будущем и об ожиданиях. ✓ Они достаточно гибки, готовы идти на компромиссы, но при этом не жертвуют тем, что им действительно важно. ✓ Они способны отделять личные истории партнера от себя, они не склонны принимать все на свой счет и понимают, что поведение другого далеко не всегда связано с ними. ✓ Они стремятся понять различия, а не воспринимают их как автоматическую угрозу отношениям. ✓ Они умеют справляться со сложными эмоциями и чувствами, умеют их распознавать, проживать и выражать, могут оставаться спокойными и рассудительными даже во время конфликтов. ✓ Они не воспринимают наличие/отсутствие отношений как показатель собственной ценности и могут комфортно себя чувствовать как в них, так и без них.