Цитаты из книг автора «Daniel J. Siegel»

Эта практика позволяет расширить сознавание и емкость сознания. Отличная техника для развития способностей разума. Колесо предназначено для того, чтобы с его помощью достичь душевного равновесия, обобщая полученный нашим сознанием опыт. Как это работает? Очень просто: научившись распознавать огромное

работе я прошу своих клиентов или студентов сконцентрироваться и представить сознание в виде колеса. Затем мы вместе мысленно делим его обод на четыре сегмента, каждый из которых объединяет объекты определенной категории. Первый включает в себя наши базовые пять чувств: слух, зрение, обоняние, вкус и осязание. Второй — внутренние сигналы тела, такие как, например, ощущения в мышцах или легких. Третий — все, что касается психических процессов, связанных с чувствами, мыслями и воспоминаниями. А четвертый — связи с окружающим миром и людьми, то есть наши отношения.

нам из Древней Греции, описывает состояния благополучия, уравновешенности и радости, которые появляются вместе со смыслом жизни, близостью с другими людьми и окружающим миром.

мы учимся концентрировать внимание, развиваем сознавание и имеем добрые намерения, мы:

Объективность поднимает нашу способность к наблюдению на одну ступеньку выше, так как мы начинаем понимать, что наш опыт — это всего лишь воспринимаемые умом объекты, которые не отражают ни окружающую действительность, ни нас самих. Мы стараемся быть объективными, принимая все вокруг как простые составляющие опыта, приходящие и уходящие, появляющиеся и исчезающие в нашем поле сознавания, на котором мы уверенно стоим. В этом и состоит объективность.

Под наблюдательностью в данном контексте подразумевается способность дистанцироваться от того, что мы воспринимаем, и отстраненно

ведь присутствие — это и есть цель.

что «работа — это проявление любви»

Только в интеграции постигается смысл существования и единение со всей Вселенной.

Чтобы помочь подросткам вырасти нормальными людьми, нужно поддерживать в них страсть, стремление строить отношения, смелость и воображени