Цитата из книги «Ящерица в твоей голове. Забавные комиксы, которые помогут лучше понять себя и всех вокруг»

Есть хороший прием, который психологи называют противоположно направленным действием (opposite action) – поступать не так, как чувствуешь, а наоборот. Если вы испытываете раздражение, попробуйте подойти и обнять человека, на которого оно направлено. Доказано, что при этом практически невозможно продолжать злиться. Конечно, если ваш партнер тоже раздражен, то, может быть, внезапно обниматься не стоит, но это отличный совет для ситуаций, когда надо справиться только со своим недовольством.