Цитаты из книги «Искусство быть счастливым»

счастье гораздо больше зависит от внутреннего настроя человека, чем от каких-то внешних обстоятельств

Каждый день нам приходится принимать множество решений. Часто мы не в состоянии сделать самый оптимальный для нас выбор, как бы усердно мы ни старались. Отчасти это объясняется тем, что самое верное решение обычно является самым трудным и требует некоторых жертв.

Стратегия Далай-ламы предполагает более кардинальные методы – осознание роли сострадания и развитие его в себе.

Что касается людей, то у нас есть самосознание, которое позволяет нам взглянуть на себя со стороны и определить, что злоба нам вредит.

практика дхармы[3] – это постоянная внутренняя битва, в ходе которой прежние негативные переживания или привычки заменяются новыми, позитивными.

Страдания – это объективная данность нашей жизни, следовательно, нам необходимо пересмотреть свое отношение к ним.

Он абсолютно практичен и рационален: определить и развивать положительные состояния ума, определить и искоренять отрицательные состояния ума.

обрести счастье можно с помощью воспитания ума.

Когда мы помогаем другим, нашему уму открывается более широкий горизонт, на котором мы можем разглядеть наши мелкие проблемы в реальном свете.

цель нашей жизни – счастье. Это простое утверждение может значительно облегчить повседневную жизнь и придать ей осмысленность. От нас требуется лишь избегать того, что отдаляет нас от счастья, и накапливать то, что к нему приближает. Такой метод предполагает развитие сознательности и умения выбирать правильный путь.