Цитаты из книг автора «Далай-лама XIV»

Радость живет в уме человека и его душе, и мы надеемся, что там вы ее и отыщете.

Желай другим лучшего, ведь самому себе ты тоже желаешь самого лучшего.

Каждый день всем выпадает шанс начать сначала. Каждый день — наш день рождения.

Я буду воспринимать эту пищу как лекарство и наслаждаться ею без жадности и гнева; не ради чрево­угодия и гордыни; не ради того, чтобы стать тучным, а лишь для питания тела

наше отношение к жизни — единственная и абсолютная свобода, которую никто никогда не сможет отнять.

Никто не застрахован от естественных человеческих проявлений — гордыни и эгоизма. Но истинное высокомерие свойственно лишь тем, кто не уверен в себе. Потребность чувствовать себя выше окружающих рождается из страха, что мы в чем-то им уступаем.

Заметив возникновение реакции «бей или беги» (усиленное сердцебиение, пульсация крови или покалывание в ладонях и области лица, учащенное дыхание), нужно напомнить себе, что это естественная реакция на стресс и организм просто готовится принять вызов.

Далай-лама как-то сказал: «Каждый день, просыпаясь, думайте: “Мне повезло, что я жив. У меня есть главная драго­ценность — человеческая жизнь. Не стану растрачивать ее понапрасну”».

способность к концентрации остается крае­угольным камнем «счастливого мозга».

Когда мы чересчур сосредоточены на себе, наше видение сужается и даже незначительная проблема кажется несоразмерно важной и непреодолимой.