«Синрин-йоку: японское искусство «лесных ванн». Как деревья дарят нам силу и радость» читать онлайн книгу 📙 автора Цин Ли на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Библиотека
  3. ⭐️Цин Ли
  4. 📚«Синрин-йоку: японское искусство «лесных ванн». Как деревья дарят нам силу и радость»
Синрин-йоку: японское искусство «лесных ванн». Как деревья дарят нам силу и радость

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.17 
(180 оценок)

Синрин-йоку: японское искусство «лесных ванн». Как деревья дарят нам силу и радость

107 печатных страниц

2018 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Самый простой способ почувствовать себя счастливым, защищенным и полным энергии – обратиться к природе. Эксперт в области лесотерапии доктор Цин Ли предлагает легкий и приятный способ восстановить эту утраченную связь – СИНРИН («лес») – ЙОКУ («ванна»).

«Лесные ванны» элементарны в применении. Не нужно бегать, заниматься спортивной ходьбой или изнурять себя физическими упражнениями: достаточно просто пройтись по лесу, ближайшему парку или походить босиком по лужайке. Через абсолютную гармонию с природой мы наполняемся здоровьем, спокойствием и счастьем.

Автор делится результатами своих многолетних исследований, реальными историями о том, как «лесные ванны» меняли жизнь людей к лучшему и, конечно, полезными практиками синрин-йоку.

Вы узнаете, что:

  • «лесные ванны» можно принимать в любой точке мира и в любое время суток;
  • синрин-йоку избавляет от стресса, напряжения и агрессии;
  • достаточно всего одной «лесной ванны» в месяц для крепкого иммунитета, хорошего сна и отличного самочувствия;
  • в обществе растений повышается продуктивность и находятся самые креативные решения;
  • радость от общения с деревьями глубже, чем от материальных благ.

читайте онлайн полную версию книги «Синрин-йоку: японское искусство «лесных ванн». Как деревья дарят нам силу и радость» автора Цин Ли на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Синрин-йоку: японское искусство «лесных ванн». Как деревья дарят нам силу и радость» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2018Объем: 192977
Год издания: 2018Дата поступления: 7 октября 2018
ISBN (EAN): 9785040931316
Переводчик: Елена Лидовская
Издатель
2 028 книг
Правообладатель
19 460 книг

Поделиться

belchonoks

Оценил книгу

Мне повезло - купила книгу в бумажном варианте в "Фамилии" (там иногда бывают хорошие книги!). Получила еще и чисто эстетическое удовольствие от чтения - шикарная бумага (том тяжелый!), красивое и качественное оформление.
Содержание - да, наверное, не так много нового, но - написано с любовью к природе. Магии нет (если кто-то ожидал такого поворота), только наука - физиология и психология, советы легки в исполнении, но требуют постоянства. Как раз тот случай, когда одной волшебной таблетки от всего сразу нет, а есть приятный и полезный способ стать здоровее, предупредить болезнь. Само чтение этой книги - уже род терапии.

15 июня 2021
LiveLib

Поделиться

BerendzenCalyptra

Оценил книгу

прочитала книгу будто прошла курс лесотерапии. Отличная гладкая бумага, пахла свежей типографией, зеленые фотографии создавали 3 Д эффект от написанного. Я читала книгу, когда за окном бы совершенно непрогулочная погода, но лейт мотив текста погрузил меня в неспешную пешую прогулку,можно сказать это ментальная прогулка, но я на себе прочувствовала ее терапевтический эффект

9 марта 2019
LiveLib

Поделиться

surikovslava

Оценил книгу

Цин Ли пишет о пользе лесных ванн. Речь идет об обычных прогулках среди деревьев. В идеале — вдали от шума городского. Но если нет других вариантов, то можно и в парке. Цин Ли обращает внимание на противоестественность жизни в мегаполисе: едва ли не большую часть времени, когда мы бодрствуем, наше внимание приковано к экранам всевозможных гаджетов. И если себя не контролировать, то это не лучшим образом отражается на состоянии нашей психики.

Мы это знали и без Цин Ли. Ничего особенного он для нас не открывает. Но детализация (а Цин Ли очень подробно раскрывает, в чем заключается польза лесных ванн) лишней не бывает. По прочтении книги хочется как можно скорее оказаться среди деревьев. Читая о лесных маршрутах, которые проложили у себя японцы, ты вспоминаешь, как же хорошо в ближайшем парке и спрашиваешь себя, почему ты так давно туда не выбирался. Книга Цин Ли не столько насыщает читателя информацией, сколько мотивирует на позитивное действие. Ты читаешь книгу, смотришь фотографии, и тебе хочется в лес!

Есть и плохие новости: Цин Ли пишет, что даже в окно своего офиса он видит деревья и даже не покидая своего рабочего места омывается в потоке лесной энергии. А что, если ты видишь в окно своего офиса или, еще хуже, своего дома исключительно индустриальный пейзаж? Но не стоит отчаиваться. Во-первых, вы осознали свою проблему. Просто подождите, пока вам подвернется подходящий вариант ее решения. А до тех пор листайте книгу Цин Ли и проникайтесь японской культурой общения с природой. Японцам и в самом деле удалось превратить обычные лесные прогулки в максимально насыщенное смыслом действие. А чего вы от них хотели? Японцы даже чай, и тот пьют не просто так.

26 марта 2022
LiveLib

Поделиться

В замкнутом пространстве мы склонны ограничиваться всего двумя чувствами – зрением и слухом. А на улице можно нюхать цветы, пробовать на вкус воздух, наблюдать, как листва меняет цвет, вслушиваться в пение птиц и ощущать прикосновение ветра к коже. Открываясь природе, мы открываемся миру.
6 мая 2021

Поделиться

На самом деле наши занятия – нечто большее, чем просто прогулки. Мы совершенствуемся в практике, которую в Японии называют синрин-йоку – «лесные купания». «Синрин» по-японски значит «лес», а «йоку» – «ванна». Практикуя синрин-йоку, мы окунаемся в лесную атмосферу и впитываем ее в себя при помощи всех пяти чувств. Для лесного купания не нужно бегать, заниматься спортивной ходьбой или делать сложные физические упражнения, достаточно остаться наедине с природой и войти с ней в контакт. В замкнутом пространстве мы склонны ограничиваться всего двумя чувствами – зрением и слухом. А на улице можно нюхать цветы, пробовать на вкус воздух, наблюдать, как листва меняет цвет, вслушиваться в пение птиц и ощущать прикосновение ветра к коже. Открываясь природе, мы открываемся миру. Нравится нам это или нет, но человечество – часть природы и живет с ней в едином ритме. Когда мы медленно идем через лес, сосредоточившись на том, что видим, слышим и чувствуем, мы входим в резонанс с пульсом природы. Синрин-йоку – это своего рода мост через пропасть, отделяющую нас от утраченной естественной среды. Чувство гармонии с природой дает толчок к исцелению: начинается перезагрузка нервной системы, тело и дух крепнут. Преодолев чувство отчуждения и страх перед лесом, войдя в резонанс с ритмами природы, мы отдыхаем и восстанавливаем силы. И для этого необязательно углубляться в лесные дебри: синрин-йоку укажет путь к вашему подлинному «я».
22 марта 2021

Поделиться

Большинству людей нравится гулять по лесу. Шорох и запах листьев, завораживающая игра солнечных бликов и чистый свежий воздух прогоняют тревогу, проясняют мысли и наполняют покоем душу. Настроение поднимается само собой, к нам возвращаются энергия и жизненная сила, и мы чувствуем себя отдохнувшими и помолодевшими.
31 января 2021

Поделиться

Автор книги

Переводчик

Другие книги переводчика

Подборки с этой книгой