Цитаты из книги «Сказки людей гор и потоков»

в каком соотношении находится тихая практика и наше дыхание?

мы завершаем построение акустической системы, и у нас все работает.

цигун начинается, когда мы начинаем пропевать «си» и «ху»

Система произнесения звуков очень важна. Если мы не поем, цигуна нет

понятней становится, когда появляется звук. На «си» живот собирается, это выдох, а на «ху» живот идет вперед, и это тоже выдох. Между ними есть маленький вдох. И все.

когда мы живот втягиваем, это первый вдох, потом мы выдыхаем, живот идет вперед – и там есть еще и второй вдох.

включаем дыхание: вдыхаем носом, будто нюхаем цветок, и выдыхаем ртом

Все, что я говорил, вложено друг в друга. Мастер всегда говорит по цепочке. И периодически надо спрашивать себя, а не потерял ли я чего-нибудь?

что возникает пустота. А когда она опускается, живот наполняется.

Когда диафрагма поднимается, мы автоматически чувствуем,