Цитаты из книги «Как превращаться в Дракона»

весь цигун есть основание китайской традиционной медицины, которая работает с меридианами, и все эти меридианы были осознаны и обнаружены теми, кто делает практику.

За счет чего это действует? За счет связи мозга с двенадцатью меридианами

лет эта практика способна полностью изменить нашу энергетику, хотя она и является тихой, додыхательной

видно, кто занимается – в нем остается это пустое макушечное натяжение и способность все время качаться, как бамбук на ветру

На месте точки юджиань – это подзатылочная мягкость – должно возникнуть ощущение пустоты и расширения, как постоянное присутствие чего-то. При этом разблокируется место, в котором мозг соединяется с позвоночником

вот: натяжение – расслабление, натяжение – расслабление, сидя, стоя, лежа, пока не появится декомпрессия С0 – С1.

Он говорил: «Если вас можно сдвинуть, это не медитация»

вертикальное выстраивание, когда макушечное усилие способствует тому, что человек перестает сгибаться – напротив, он натягивается и расслабляется. Учитель был всегда прям и чуть-чуть раскачивался

Все, кто сидят с сутулой спиной, – а мы знаем тысячу миллионов таких кругленьких людей – не перешагнули этап деконцентрации.

так проходим по всем пальцам левой и правой руки в определенной последовательности, а затем по пальцам ног.