Цитаты из книг автора «Чэн Лун»

когда мы ощущаем трение пола, мы начинаем за ним поворачивать, как бы преодолевать трение вперед. Вместе с этим мы запускаем верхнюю часть тела по ходу и против хода движения – и возникает две самых главных ротации.

даем либо тяговые вещи, либо что-то тяжелое в руки, либо скорость

используем какое-либо сопротивление – есть много разных способов, чтобы испытать ощущение этой спирали, особенно в ротации.

таким людям нужно делать первые три упражнения: медитация на центр, дыхание животом и шаг вперед.

обходе девяти дворцов. Существуют такие девять столбов, между которыми мы ходим, по разным траекториям оббегаем их кругами туда и назад.

Вот и все – кладешь два кирпича и начинаешь между ними ходишь по восьмерке. Потому что в восьмерке

шли по кругу, вышли на прямую, а затем в другую сторону опять пошли по кругу

это забегание и создает макисмальную энергию – то есть, максимум, на который способно наше тело.

что такое восьмерка? Это изогнутая до предела линия, при этом в центре опять на короткий момент появляется прямая – и потом снова изгиб. И в этот момент возникает тайцзи, но уже в шагах

ставишь два стула и ходишь вокруг них по восьмерке