В чем его прелесть? Оно намного короче, чем обычная сила обычного человека. Мы как бы сами себя останавливаем – идем вперед и втягиваем живот, а затем идем назад и живот выталкиваем. Сила сама себя останавливает.
Идея в этом следующая: попробуйте положить руки на живот, и когда идете вперед, втягивайте его, а при движении назад выталкивайте. В таком случае вы попадаете в определенное состояние контратаки или контрзащиты,